domingo, 18 de abril de 2010

5 semanas


Lunes: Fisio
Martes: Nada
Miércoles: C:9,5 kms (43'30") // SPA // B: 35kms
Jueves: Nada
Viernes:
C: 21 kms - 1h50' con Carlos (incluye unas cuestitas)
B:35 kms Spinning (75')
N: 2.000m
Sábado: B:60kms Indoor con bastante "tranca" (2h)+C:15,5kms (79') // 2h N: 4.000m metiendo 3.000m de neopreno
Domingo: B:114 kms Indoor debido a la lluvia (4h) con Nachete (2,5h+1,5h) sacando petroleo



15h
N:6.000 C:46 kms B: 244 kms

2 comentarios:

Zubi dijo...

4 horas de rodillo!!!

Recordarme que os de un par de besos (casos eso si) a cada uno, porque eso... no tiene nombre.

Alberto Corredera dijo...

Ya ves colega. todavía tengo el culo ...