23 semanitas quedan: Fuego!!

Empezamos la semana sabiendo que esta es de las que van a ser completitas en cuanto a que llevo tiempo sin preocuparme de cumplir mi cita con cada disciplina, por ejemplo con el agua. Es hora de dejar de hacerme el remolón y cumplir unos mínimos. Aún así, empiezo la semana de la mejor manera posible, dedicándosela a la familia y descansando de entrenamientos.

Lunes: Descanso

Martes: Descanso. Día dedicado a la Familia y amigos. Hice un intento de salir a correr a las 14:30, pero me faltaba gasofa y decidí parar C:5kms. Lo dejaremos para otro día.

Miércoles: C: 13 kms (70') con 2x2.000m a UAN + 8'-6'-4' a 3-4 ppm por debajo de UAN. Solo con la fresca

Me alegro de habérmelas quitado de "enmedio".

Jueves: C:12 kms (63') con 2x15' progresivos hasta 3-5 ppm por debajo de UAN

Viernes: C: 13 kms (65') con Jose el Fisio

Sábado: Descanso

Domingo: B:42 kms (1h 45') muy suaves y fríos con Helena, Nachete, Pedro, Bea y Blanca

Totales:

N:0 B:42 kms C:42 kms (6h)