Este fin de semana toca ir a las magníficas tierras cántabras y ya de paso hacer el Tour culinario. Ah! por cierto ya que vamos pues tomaremos la salida en el 1/2 Ironman del Valle de Buelna. Espero que sea un buen entrenamiento y que me vaya llevando poco a poco a la rutina de entrenamiento general, discontinuada tras Lanzarote.
Lunes: N:1.200 m con técnica
Martes: B: 72 Kms (2h30')
Miércoles: N: 2.000 m con un 600-400-300-200 con 2', 1' y 30" por prescripción facultativa. Mejorando algo las sensaciones pero todavía lejos. Supongo que es normal y es hasta bueno. Pero ...
Jueves: C: 11Kms (55') Con 3x 10' a CCM a las 7 a.m.. Estaba más dormido que ...
Viernes: Descanso
Sábado: Triatlón Valle de Buelna. 1900-90-21,1. Durito y bonito. Algo menos de 6 horas. A falta de clasificaciones.
La natación muy movida y pateo a boxes (unos 35' con todo). La bici bonita y durita (29 km/h). La carrera hice más de 2 horas de paseito total.
Me encontré vacío desde el principio, pero me empecé a encontrar mejor en la bici ((El retorno de la energía)) y luego subió el calor coincidiendo con la última subida de bici, y decidí que no iba a andar, la carrera, también dura, pero que tampoco iba a sufrir más de lo necesario, así que fuí trotando todo el rato y charlando con la gente, alguna parada hasta para tomar cerveza y todo. Al final corrí 23 Kms en vez de 21 Kms, ya que no quise dejar a mi amigo Pedro (Xelvático), hacer la última vuelta solo, un placer.
Fantástico fin de semana con una compañía inmejorable. En lo culinario, también un 10.
Domingo: B: 35kms (1h30')
Resumen de la semana: aprox 12,5 h
//N: 5.100m - B: 197 Kms C: 34 Km
1 Sesión de Fisio
