Martes: 15CCL+CORE+TCA+10x200 a VAM (Entre 41'' (3'25''/Km) y 44''(3'40''/Km) )+15' Bici Indoor (1h30')
Miércoles: Descanso (No me encuentro del todo bien "tengo algo parecido a un catarro")
Jueves: 72'CCL por mi recorrido habitual DelaVega Short Version 13,5Kms Banda Sonora Gladiator de Hans Zimmer
Natación con Ruth (3h)
Viernes: Descanso
Sábado: 70' CCL DelaVega 13'5Kms (Incluido 4.000 y 3000 a +UAN con r=5') Me he encontrado con Miguel que iba en BTT.
Carlos se ha rajao y no ha venido conmigo.
Cuando llegaba a casa se ha puesto a nevar.Qué bonito!!! Música: BSO Gladiator+BSO Black Hawk Derribado.
Buenas sensaciones., aunque en el inicio me he notado algo cansado.
Domingo: B:1h30 BTT
Resumen de la semana: aprox 7,5h (Semana de mínimos)
//N: 2.000 - B:1h30' - C: 4h
Lo único que he mantenido decentemente es la carrera. Para esta próxima semana que tengo Aranjuez hay que descansar (¿más?) y medir mucho la parte de carrera, sin hacer ni un segundo más de la cuenta.
