Parece que ya toca dejar de hacer el "vainas" y ponerse con lo específico que es preparar el Ironman de Lanzarote. Así que a ir subiendo el monte
Lunes: N:1000m cetaceos por la noche con grabación de video para que se vea lo mal que nadamos. Después de un impresionante día de trabajo.
Martes: B: 1h Indoor (mañana) --------X
Gym: Fuerza Básica (tarde)
Miércoles: C:1h 11,5kms con Carlos con friiio otra vez ..........X
Fisio (tarde-noche)
Jueves: 0 -------------X
Viernes: 65' (13,5kms) con Chema ------------ X
Sábado: 40' (8 kms) con Chema. Mucha vida social y poco entreno. No había más remedio. A destacar la Victoria de Jose Almagro de nuestro club Run2Chema Triatlón en el Duatlón Cross de Tres Cantos. Se salió. Ganó con autoridad en un Duatlón duro duro. Gracias por llevarnos a lo más alto!
Domingo: B:111kms (4h20') con CCRozas. Recorrido variado y durito: Las Rozas-Majadahonda-Boadilla-Brunete-Villa. de la Cañada-Quijorna-Navalagamella-Fresnedillas-Zarzalejo-Cruz Verde-Escorial-Valdemorillo-Colmenarejo-Galapagar-Las Rozas
Resumen de una semana en la que uno quiere hacer más pero hace menos.
N:1000m (grabación video) B: 138 kms C: 33 kms
Total:10 horas
