Ahora si que quedan 3 meses

El 22 de Mayo estaré dandome un largo paseo por Lanzarote.

Mientras tanto no dejo de pensar en ...

Lunes: N:2000m nocturnos ---X

Martes: B:30 kms con 3x3x4' UAN Indoor a las 22:30 --- X

Es tan triste esta sensación de agobio de no tener tiempo que después me he puesto a tocar la guitarra hasta la 1:30 chapurreando "Mama said" de Metallica, que bien me ha sentado!Mañana será otro día.

Miércoles: C:13kms (63') con Chema in the morning. Estaba realmente cansado. Al final contento como siempre. ---X

Jueves: N: 2.600m variados con 7x300 desde 4'50" a 5'15" ---X

Viernes: C:15,5kms (77') con Chema

B:17 kms (40') con Manu (una micro vuelta, para quitarse el gusanillo)

Sábado:B:55kms (2h) Indoor con Nachete.

C:11,5kms (1h) con Nachete y Chema

Domingo: B:88kms (20 Indoor) (3h20') + C: 8 kms (39') en Transición con Nachete, Alex y Choper. Por fin nos ha hecho buen tiempo y hemos disfrutado de la salida un montón.

Con esta semana cierro un ciclo y empiezo otro.

Este periodo ya lo tomo como la recta final para la consecución de mis objetivos.

A ver si de paso el tiempo acompaña.

Semana

N: 4.600 m B: 190 kms C: 48 kms

Total: 13 horas

13!!!!!!!

El número mítico. 3 meses y una semana para el día D.

Esta semana va a ser complicada para entrenar debido entre otras cosas a las condiciones meteorológicas, ya que dan nieve de nuevo. Por lo tanto vamos a ver si consigo sumar en todos los tramos y además hacer algo de gimnasio.

Lunes: C:11 kms (55') con Chema y Pocho. De noche y mientras nevaba. Muy bueno. Lo he dado todo. Ya que no esperaba ni salir ya que hacía muy mal tiempo.

Martes: N:3000m ---- X

Miércoles:B:57 kms Indoor (2h) ---- X

Jueves: B:20kms Indoor (45')

B: 31 kms Indoor (75')+C:10kms (49') en transición ---- X

N: 2.500m en la UEM

Viernes: C: 14,5kms (73') con Carlos prontito a las 7:30

Sábado: B: 127 kms (5h) con los tri4life.

Por la tarde C: 7,5 kms (36') con Chema y Pocho con las piernas cansadas ¡No sé porqué!

Domingo: C: 21kms (1h52') diluviando con Jose "Peludoman", Carlos, Luismi y Josan diluviando y embarrado. No ha estado mal, pero al final se ha hecho más duro de lo que parecía, de tanto "chof", "chof" en el barro.

Semana

N:5.500 m B: 235 kms C: 64 kms

Total: 17 horas

El Tetris de la vida. 14 to go!

Se presenta una semana clave para mí. Me juego mi subsistencia emocional en el entrenamiento Ironmánico. Esta semana está plagada de compromisos laborales, claves para mi futuro y absolutamente ineludibles. También tengo una serie de hitos sociales que debo capear. Pero sobre todo debo intentar cumplir el plan como sea. Ahora ya empiezo a ver mi agenda y el plan, el plan y mi agenda. Tengo que encajar las piezas con la vida familiar y con los compromisos familiares, junto con otras aficciones personales, tocar la guitarra o la lectura. Este es el Tetris de la vida, que yo he elegido vivir y que cuando todo cuadra es sumamente gratificante.

Lunes: C: 12 kms (55') con Chema y Alessandra ---- X

Martes: Cumpleños de Ana (7 años, toda una princesa!! )

C: 13,5 kms (61') con Chema ----X

B:1h Indoor con 4x10' a 200w

Tarde Familiar

Miércoles: B: 25 kms (1h) Indoor ----X

Jueves: C: 13,5kms (70') con Carlos por la mañana y con frío. ----X

Viernes: C: 15,5kms (72') con Chema y Jose el Fisio ----X

Sábado: B:61 Kms (2h20')+C:6,5kms (32') con los compis de Tri4life. Al principio mucho frío, al final solo frío.

N:2500m por la tarde con un 100-200-300-400-300-200-100 a ritmito

Jose Almagro vuelve a ganar el Duatlón de Cuellar. IM-presionante!!!

Domingo: Salgo con el CCRozas a pesar de haber dormido muy muy poco debido a cierta actividad festiva nocturna (Es decir un fiestorro) y cuando llevo 1h de pedaleo decido que me doy media vuelta hacia casa. Ahora me parece alucinante haber salido a pedalear. B:35 kms (1h30')

Semana

N:2500 m B: 151 kms C: 56 kms

Total: 11,5 horas

15. Al ataqueerrr

Parece que ya toca dejar de hacer el "vainas" y ponerse con lo específico que es preparar el Ironman de Lanzarote. Así que a ir subiendo el monte

Lunes: N:1000m cetaceos por la noche con grabación de video para que se vea lo mal que nadamos. Después de un impresionante día de trabajo.

Martes: B: 1h Indoor (mañana) --------X

Gym: Fuerza Básica (tarde)

Miércoles: C:1h 11,5kms con Carlos con friiio otra vez ..........X

Fisio (tarde-noche)

Jueves: 0 -------------X

Viernes: 65' (13,5kms) con Chema ------------ X

Sábado: 40' (8 kms) con Chema. Mucha vida social y poco entreno. No había más remedio. A destacar la Victoria de Jose Almagro de nuestro club Run2Chema Triatlón en el Duatlón Cross de Tres Cantos. Se salió. Ganó con autoridad en un Duatlón duro duro. Gracias por llevarnos a lo más alto!

Domingo: B:111kms (4h20') con CCRozas. Recorrido variado y durito: Las Rozas-Majadahonda-Boadilla-Brunete-Villa. de la Cañada-Quijorna-Navalagamella-Fresnedillas-Zarzalejo-Cruz Verde-Escorial-Valdemorillo-Colmenarejo-Galapagar-Las Rozas

Resumen de una semana en la que uno quiere hacer más pero hace menos.

N:1000m (grabación video) B: 138 kms C: 33 kms

Total:10 horas