Semana -1: Ya estoy en Lanzarote

Martes:C:12 Kms(57') con Chema
Viernes:C:12 Kms (57') con Chema
Domingo:C:16kms (1h15') con unos miles (6x1000) por el paseo donde transcurre la carrera // B: 20 kms (50') paseo hasta Playa Honda y vuelta

Llegada a Lanzarote el Sábado:
Las cosas empiezan a estar en su sitio. El recorrido de bici está marcado.
Aprovecho para probar las cosas y que esté todo en orden.
Este año ha cambiado el recorrido de bici (un poquito: en la recta de Nazaret nos mandan hasta Teguise, lo cual es más duro que antes, pero a cambio dejamos de pasar por una zona de asfalto malo de unos 3 kms) y de la parte de carrera (Ahora son 3 vueltas; una más larga y dos más cortas, parecidas a las de otros años: aquí nos meten por detras del Aeropuerto con lo que tenemos 2 kms con viento fuerte de cara y sin posibilidad de resguardarse)

Volcano Triatlón

Dejo este vídeo de muestra de lo que hicimos en menos de 48 horas en Lanzarote en el triatlón Volcano.
El vídeo es obra de Ferkal con ayuda de Helena como camerawoman.

Marcha!! Que ya queda poco

Recuerdos Recientes de Lanzarote.

Lunes: Descanso//Fisio//SPA

Martes: C:13,5kms (63') con Chema

Miércoles: C:12,5kms (57') con Chema al amanecer // C:12kms (55') con Chema al atardecer. :-)

Jueves: SPA

Viernes: C:16kms (1h20') con Kaki in the Morning (7 a.m.)

Sábado: B:71kms(2h25' con 1h30' a ritmo medio)+C:13kms(1h) con Choper, Nachete, Peludo, Angel, y Kaki //SPA

Domingo: C:20kms(1h40')//N:400m(tocar agua, por aquello de mojarse) con Choper y Nachete.//SPA

Un vídeo de los que estamos escuchando en estos días, para animar un poco el cotarro.