Esta semana me he amanecido algo cansado. Por lo tanto, mi objetivo principal de la semana es descansar.
Lunes: Descanso
Martes: C:5kms calentamiento + Estiramientos FNP
Sesión de Fisio.
Miércoles: Quedan 17 días como 17 soles.
C:12 KMs (61') con más de 30º C ¡que sofoco!
Jueves: C:12 KMs (61') con más de 30º C otra vez!!
N: 2.200m variados sin mucha apetencia
Viernes: Transición Infernal de B:85' a CMed 197w (40KMs)+ C:88' a Ritmos Variados (16 KMs)
La Carrera 30' CCM+10'CCL+20'CCM+5'CCL+10'CCM+13'CCL
Los CCM's han sido de pulso, ya que de ritmo eran como los CCL's de otros días.
Un gran entreno. Si buscaba sensaciones apestosas, lo he conseguido por tercer día consecutivo. En la bici viento Lanzaroteño.
En la carrera (he empezado a correr a las 15:00, que casualidad) fuego Lanzaroteño y sensaciones de fin de Ironman (supongo, desde luego muy favorables no son).
De hecho hoy he tenido que recordarme a mi mismo que hago esto porque quiero. Que gente más rara.
N: 2000m Cetáceos con Neopreno
Sábado: B: 70 Kms (2h45') variado tirando a suave
Domingo: C: 22 Kms (2h) rodaje suave y largo (el último largo)
Tras asistir a mi esposa en la carrera de la mujer.
Resumen de la semana: aprox 12 h
//N: 4.200m - B: 110 Kms C: 67 Km
1 Sesión de Fisio
