viernes, 12 de febrero de 2010

13!!!!!!!



El número mítico. 3 meses y una semana para el día D.
Esta semana va a ser complicada para entrenar debido entre otras cosas a las condiciones meteorológicas, ya que dan nieve de nuevo. Por lo tanto vamos a ver si consigo sumar en todos los tramos y además hacer algo de gimnasio.

Lunes: C:11 kms (55') con Chema y Pocho. De noche y mientras nevaba. Muy bueno. Lo he dado todo. Ya que no esperaba ni salir ya que hacía muy mal tiempo.
Martes: N:3000m ---- X
Miércoles:B:57 kms Indoor (2h) ---- X
Jueves: B:20kms Indoor (45')
B: 31 kms Indoor (75')+C:10kms (49') en transición ---- X
N: 2.500m en la UEM
Viernes: C: 14,5kms (73') con Carlos prontito a las 7:30
Sábado: B: 127 kms (5h) con los tri4life.
Por la tarde C: 7,5 kms (36') con Chema y Pocho con las piernas cansadas ¡No sé porqué!
Domingo: C: 21kms (1h52') diluviando con Jose "Peludoman", Carlos, Luismi y Josan diluviando y embarrado. No ha estado mal, pero al final se ha hecho más duro de lo que parecía, de tanto "chof", "chof" en el barro.

Semana
N:5.500 m B: 235 kms C: 64 kms
Total: 17 horas