Martes: Osteópata y descanso
Miércoles: C: 20' CCM con lastre + 20' CCM sin lastre (4'18"/km)+10' UAN+30' CCL (Total 80'- 15,5 KMs)
Jueves: Osteópata y descanso
Viernes: Descanso
Sábado: C:30' CCL muy suaves con Carlos- 5Kms.
Tengo esperanzas para poder correr mañana.
Domingo: Media Maratón de Getafe - 1:34:23 (My personal Best)
La espalda me ha dejado vivir. La carrera Lluviosa luviosa. Épica.
Termino así otra semana más que andamos parcheando y arreglando como se pueda. El objetivo de la semana era Getafe así que objetivo cumplido.
Resumen de la semana: aprox 4,5h REGENERÁNDOME!!
//N: 2.800 - B:0 Km - C: 42Km
2 Sesiones de Osteopatía
4 comentarios:
Estoy ansiosa por ver que ha pasado en la media.
1h 34´....? Jo, no esta nada mal, no??????
esta muy requetebien!!! por cierto, me duplicas en volumen de carrera a pie esta semana...
Lo del volumen de carrera, tiene gracia, ya que una de las tiradas era de 21,1 más calentamiento. Estoy contento de como ha finalizado la semana, pero vamos que a este paso voy a estar super regenerado para el Stage de Lanzarote.
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